40代後半からの健康づくり

40代後半になって、初めて人間ドックに行きました。

若い頃から運動をずっとやってきたので、身体には自信があったんですね。
でもやはり歳をとってくると衰えは隠せないものですね。
それで人間ドックに初めていったのですが、気をつけないといけない数値が出ちゃいました。

若い頃は体力だけでなんとかなっても、そうはいかなくなるんですね。
今のうちなら、まだ建て直しが可能なので、ここらで健康づくりに励んでいきたいと思います。

その経過を皆さんに公開します。